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第四章 您和您的家人应该了解的心理知识
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患者行为和性格的改变 
  当被诊断患有严重的疾病时,每个人的反应各不相同。您可能会问“为什么是我?”并感到悲伤、愤怒、忧虑或者完全震惊,这都是正常反应。在听到这种消息时,您可能会表现出情绪变化: 
  拒绝:您可能会感到受伤、沮丧或变得麻木,试图隐藏和否认自己的感受。 
  愤怒:由于对得到这样的诊断感到不公平,拒绝通常会演变为愤怒。坦率地与您身边的人讨论自己的感受是会有所帮助的。但请尽量不要发脾气或辱骂他人,因为您还需要他们的不断支持来度过这段困难的日子。 
  焦虑、抑郁、悲伤:当想到自己的将来以及生活方式发生改变时,您可能会倍感无助,从而引发抑郁、悲伤的情绪。如果抑郁的情绪逐渐加重并影响到您的人际关系和日常生活时,要向医师寻求帮助。 
接受:大多数人最终会开始接受病情,并将注意力转移到用积极的有意义的态度来计划时间上。此时或许是您重新考虑事情的重要顺序,并与那些对您来说十分重要的人再次建立联系的时候。 
  并不是每个人都会表现出这些情绪,也并不是每个人都有相同的感受。某一天您可能会感觉好一点,而第二天可能有会感到沮丧或愤怒。日子总是有好有坏的,要让您的期望更现实一些。 
如何处理这些情绪改变 
  不要害怕谈论您的恐惧和感受,这段时间内感到孤独是很正常的,而实际上大家都会愿意为您提供照顾和帮助。 
  允许自己哭出来,哭泣是一个很好的发泄方式。 
  设立短期目标,这样您就能体会到因每一点进步而带来的良好感觉。 
  每天至少发现一件开心的事情。 
  找些有意义的事情做,如每天散散步,邀请某人喝早茶。 
  对自己好一点,做自己喜欢的事,给自己的生活一些期待。 按自己的能力而不是他人的期望来做事情,自私些没关系。 夜间疲劳时症状往往会更加严重,您可以有针对性地提前做一些安排。 
  当感到紧张或焦虑时,某些舒缓活动可能会有帮助,如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想或小量的运动。可以向您的医师咨询这方面地建议。 
如何调整您的人际关系 
  谈论您的病情不是一件很容易的事情,您可能会在谈论时感到不自在,您的家人或朋友同样不知道该如何谈论这个话题,他们也需要时间来接受这个消息,也会与您一样经历恐惧、愤怒和焦虑的情绪。 
  请准备好面对众多尴尬的情况-----大多数人不知道该跟您说什么,可能会说一些敷衍的话,比如“您会好的”、“您是坚强的”或“想开点”。这时您需要对此类谈话进行引导。多数人可能会主动向您提出帮助(您应该尽量去接受这些帮助)。 
  有许多人愿意随时向您提供帮助,也有些人会选择逃避,对他们来说,面对您的病情并且也许还要面对您的行事改变是一件很困难的事情。这是您无法改变的,所以最好将注意力放在那些愿意提供帮助的人身上。您会发现这也是一个机会,让您的重新安排生活的重心时能够重新评估人际关系。与自己的伴侣和孩子坐下来,一起讨论可能发生的变化和适应性调整的必要,找出你们都能认可和遵循的生活原则。 
工作 
  是否继续工作属于您的私人决定,它取决于工作对您的重要性,以及您能从工作中得到多少的满意度和乐趣。放疗期间您可能难以再胜任工作,可以考虑在此期间休假、在家办公或做兼职。由于需要应对情绪上、认知上的改变和治疗反应,您可能会感到实际工作比以前复杂,如果您从事的是体力劳动,继续工作对您(或您的同事)并不安全,您可以与雇主交流,尝试调换一个更合适的工作岗位。 
驾驶 
  出于对您自己和他人安全的考虑,在病情被诊断后,您可能不再适合驾驶。尤其是协调能力受影响时。建议您向医师咨询是否能够继续驾驶。 
社会支持团体 
  现在社会上有一些社会支持团队这些支持团队往往有专业的医务人员进行指导,他们往往以单病种的形式进行划分,对同一组的人开展医疗知识讲座,集体功能恢复训练,感情陪护等活动。参加这样的社会团体有利于同种疾病的人员互相慰问、帮助,在感情方面的到安慰。在疾病治疗方面也起到很好的促进作用。 
患者家属如何调节自己的情绪 
  首先我们要做好自己的心理调节。就像患者可能表现出各种不同的情绪一样,您也可能会感到困惑,生气和悲伤。您也可能会感到愤怒,因为生活对您和您的家人或朋友如此不公平,并且产生失落感。这种失落感可能来自您过去对生活的期望,也可能来自对你们未来生活的担忧。有这样的感觉非常自然,但是,在此期间您可以通过向其他人(比如专业咨询师)寻求帮助来控制您的情绪,这可能会有所帮助。 您还要勇于承担照顾患者的工作,您要了解一下相关疾病的严重程度和基本的常识。向家庭其他成员介绍一下这种病情,发动大家来关心患者。做一名倾听者,让患者感到自己并不孤独,以此来安抚患者,给他生存的勇气。在患者就医时尽量抽出时间来陪护,作为他的第二只耳朵来帮助患者配合医生的治疗。不管怎样在面对一场大病的时候,不管是患者本人还是家属都承受着巨大的心理压力,因此全家人都应该团结一致,每人分担一点,共度难关。 
你该如何帮助患者? 
  保持耐心和冷静避免冲突----不要恐慌和争执。 
  不要使用侮辱性的、愤怒的或伤害性的语言。 
  降低对患者的要求。 
  把患者的注意力从令人沮丧的话题中转移开。 
  了解可能引起患者发生不恰当言语的环境和诱因,并尽量避免。 
  遭遇尴尬时,最好不要做出反应,简单说句“那样不合适”,然后转移话题,请其他人也这么做。 
  多安慰患者,告诉他们您能理解这些行为是由于疾病造成的。 
  给他们清晰、真诚的反馈。 
  谈话中,鼓励“轮流”交谈。 
  如果谈话变成患者的单方发言时,使用事先约定好的信号进行提醒。 
  患者暴力行为发作时,确保自己的安全。 
  向专业人员寻求建议。 
 

      
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